Olen Tiina Tuomikoski, Vantaalla asuva taidealan asiantuntija sekä Ihminen tavattavissa -terapeutti, työnohjaaja (STOry), seksuaalineuvoja sekä sertifioitu  psykodraamaohjaaja (CP). 

Pohjakoulutukseltani olen musiikin maisteri Sibelius-Akatemiasta ja liiketalouden tradenomi Haaga-Helia ammattikorkeakoulusta. Uuden oppiminen, kasvu ja kehittyminen ovat intohimojani. Kipinä itseni kehittämiseen syttyi lähes kolmikymppisenä, kun aloin terapian ja erilaisten itsetuntemusta lisäävien kurssien ja vertaisryhmien avulla päästä kärylle siitä, kuka olen, mitä minä oikeasti haluan ja miten tavoitteita on mahdollista saavuttaa.

Olen tehnyt työurani taidealan organisaatioissa erilaisissa johtamis-, kehittämis- ja asiantuntijatehtävissä. Kutsumus laajentaa työnkuvaani ihmistyön pariin virisi vähitellen saatuani apua itseni ymmärtämiseen ja oivallettuani sen arvon. Takana on 8 vuotta terapia- ja kohtaamistyötä yksilövastaanotolla sekä erilaisten kasvuryhmien parissa.

Olen toimittanut ja ollut kirjoittajana kahdessa ihmisen muutosta ja kasvua käsittelevässä kirjassa yhdessä Tommy Hellstenin ja muutamien Ihminen tavattavissa -terapeuttikollegoiden kanssa (Minuiksi – löytöretkiä henkiseen kasvuun (2016) ja Lentoon – Muutokseen suostumisen voima (2020)).

Haluan auttaa asiakkaitani löytämään ja vahvistamaan yhteyttä omaan itseensä, tunteisiinsa, tarpeisiinsa ja kykyihinsä sekä ottamaan vastuuta omasta hyvinvoinnistaan. Kukin asiakas on oman elämänsä paras asiantuntija. Psyykkisen työn ja käytännön teot joudut tekemään itse, mutta olen lujasti ja luotettavasti rinnallasi prosessin eri vaiheissa. Ohjaan tarvittaessa eteenpäin, mikäli oma osaamiseni ei riitä parhaan mahdollisen tuen saamiseksi.

Ihminen tavattavissa -terapia on paikka pysähtyä ja tutustua siihen, kuka sinä olet ja mistä sinä tulet. Terapiassa reflektoinnin avulla mahdollistuu tietoisuuden lisääminen mm. siitä, mikä on sinulle tärkeää, mitä taitoja tarvitset ja voit harjoitella voidaksesi tehdä tekoja kohti sinulle tärkeää. Terapiassa tavoitteena on myös tulla tietoiseksi niistä ajatuksista, uskomuksista, tunteista ja teoista, jotka estävät sinua kulkemasta kohti sinulle tärkeää ja saada työkaluja harjoitteluun voidaksesi taklata noita esteitä.

Työnohjaus on paikka tutkia ja arvioida työn perustehtävää, työroolia, työyhteisöä ja niihin liittyviä kokemuksia, tunteita ja kysymyksiä luottamuksellisessa oppimisprosessissa. Tavoitteena on edistää ohjattavan oppimista, ymmärrystä ja työhyvinvointia sekä organisaation tavoitteiden saavuttamista. Voit tulla työnohjaukseen yksin tai yhdessä esim. kollegasi tai tiimisi kanssa. Teen sekä yksilö-, että ryhmätyönohjauksia.

Seksuaalineuvonta on seksiin, sukupuoleen ja ihmissuhteisiin liittyvien kysymysten työstämistä. Tavallisimpia tulosyitä seksuaalineuvontaan ovat mm. halu ja halujen eriparisuus kumppaneiden kesken, mieltymykset ja fantasiat, moninaiset ihmissuhteet sekä kommunikaatio, huolet ja kriisit niissä (esim. uskottomuus, suhteen avaaminen), kehoon liittyvät kysymykset ja addiktiivinen seksikäyttäytyminen. Seksuaalineuvonnassa painopiste on yleensä nykyhetkessä ja lähitulevaisuudessa ja neuvontaprosessit ovat noin 1-5 kerran pituisia.

Käytän työssäni mahdollisuuksien mukaan toiminallisia menetelmiä, jotka auttavat jäsentämään mielen sisältöä itsen ulkopuolelle. Erilaisia työkaluja ovat esim. kuvat ja kuvakortit, symbolit, draamaharjoitteet, piirtäminen, mielikuvaharjoitukset ja fläppi. Annan asiakkaille ajoittain myös tehtäviä sessioiden väliin ajattelun avartumisen tueksi ja prosessin ylläpitämiseksi.

Tervetuloa pysähtymään ja löytöretkelle itseesi - joko kasvokkain tai etänä.